Ich habe auch von einer viertel Stunde gehört und das geht auf jedenfall, da ich das so im Mail-Client eingestellt habe. Ein paar Mal kann man auch Mails in kürzeren Intervallen abrufen. Irgendwann kommt dann jedoch die Meldung, dass der Server den Login verweigert und eine Weile gewartet werden muss bis es wieder über
POP3 geht.
Edit:
Hier steht etwas von
60 Sekunden. Das scheint dann also auch zu funktionieren.