wake on lan, automatischer shutdown

[uht]

Hallo,

ich habe einen Server/Emailserver in einem kleinen Netzwerk.
Dieser soll hochfahren wenn ich einen der Clientrechner hochfahre und sich automatisch nach einer bestimmten Zeit ausschalten nachdem der letzte Clientrechner ausgeschaltet wurde.

Wie ich das mit dem wake on lan und dem Shutdown anstelle ist mir klar. Zur Kommunikation der Clients und des Servers will ich die Indys benutzen.
Nehme ich dazu am Besten TCPServer und TCPClient oder andere?
Und wie regele ich das mit der Kommunikation untereinander, lass ich die Clients alle paar Minuten eine Nachricht "Ich bin noch da" an den Server senden oder gibt es da eine bessere Lösung?

Oder noch besser, gibt es schon ein fertiges Programm, dass das oben beschriebene kann?