Ich habe es eben gelöst bekommen.
Das Programm von meiner Soundkarte (NVMixer) kann einen so genannten Nachtmodus, bei dem anscheinend die Lautstärke angepasst wird. Ich weiß zwar nicht wie dadurch das oben beschriebene bei mir passieren konnte aber als ich den durch Zufall eben ausgemacht habe, war alles wieder normal.
Flare