StringGrid Funktionen

[ErdNussLocke]

Hi,
kann mir wer erklären, wie man mit der Funktion StrinGrid eine Tabelle erstellt? Und wie man dann etwas in diese Tabelle einträgt und ausliest?
Danke im Vorraus
MfG
ErdNussLocke

PS: Bitte keine Verweise in die Delphi Hilfe die versteh ich nicht