Ach so, dann habe ich es völlig falsch verstanden.
Die Daten mit Hilfe von
OLE zu kopieren ist aber auch recht langsam.
Außerdem solltest Du vielleicht wärend dem kopieren die Anzeige des StringGrid unterbinden.
Aber wenn Du die Tabelle nur einmalig umwandeln möchtest um sie im StringGrid anzuzeigen, dann speichere die xls-Datei als
csv-Datei ab.