Element an höhe des Formulars anpassen

[Maduser]

Ich würde gerne ein Stringgrid an die Höhe eines Forumlars anpassen. Also die Höhe der einzelnen Zellen an die gesamte Höhe des Forumlars. Wenn ich dafür einfach ein Form.Height nehme wird ja die die Aussengröße mit der Titelzeile angegeben. Ich würde aber gerne die Innengröße wissen.
Wie kann ich die ermitteln?
Einfach eine Pixelzahl von der Aussengröße klappt ja nicht, da z.B. bei großen Schriften die Titelleiste größer ist. Also gibt es da einen schönen Weg?