also
du gehst bei den komponenten in die kategorie system...
da is ne uhr, der TTimer
den klotzt du auf deine form (den sieht man nachher eh nicht)
du stellst bei dem das intervall auf 1000 (ms=1 sekunde)
du stellst enabled auf false (dies bewirkt das er nicht sofort losläuft...)
nun machst du einen doppelklick drauf, du landest im quelltext, in einer procedure namens Timer1onTimer (oder so ähnlich)
da tust du rein:
dec(sekunde)
dec(sekunde);//oder sekunde:=sekunde-1;
dann den code von mir, vom post davor...
nun sagst du, nachdem du die variable sekunden eingelesen hast einfach Timer1.Enabled:=true;
und das wärs
EDIT mist, zu langsam, aber ich war genauer