da es schon etwas später ist (und cih gestern nacht nicht im bett war) keine garantie ob da jetzt ein denkfehler drin ist:
du nimmst die ms und teilst sie mod 1000. dann hast du die rest 1000el
dann nimmst du die ms und teilst sie durch tausend. dann hast dus in sekunden
dann teilst du die sekunden mod 60 und hast die rest sekunden
dann teilst du die sekunden durch 60 und hast die minuten
so sollte das eigentlich funzen
falls du mod nicht kennen solltest: mod ist die teilung mit rest. näheres dazu auch unter
mod