Die Hardware ist das Eine, aber auch die Software braucht Pflege, auch in den VM's.
Damit meine ich dass man Windows regelmäßig "säubert" (incl. der System-Updates, evtl. der EventLogs, etc. ) und ständig nachoptimiert.
Auch die VM-Images bereinige ich regelmäßig durch VmWare, nach einer Säuberung, was immer Gigabytes an Plattenplatz zurückholt.
Ein ungepflegtes Windows wird meiner Erfahrung nach ständig lahmer, nicht immer ist die
IDE der Hauptschuldige.