Ich schalte immer mit F12 zwischen Code und Designer um. Die Historie habe ich noch nie benötigt.
Die Historie ist super praktisch falls man mal unterbrochen wird - wo war ich, was passierte davor? Zudem zeigt sie nicht bloß, was Delphi selbst gespeichert hat, sondern greift auch auf die Versionsverwaltung (bei mir Subversion) zu. Kann ich natüüüürlich auch mit Tortoise nachsehen, aber so gehts schneller.