Daten innerhalb Datenbank kopieren(sichern) und wiederherstellen

[jobo]

Ob man das Anwenden von "Update" als Wiederherstellen bezeichnen kann, wage ich zu bezweifeln.
Das würde nur für Tabellen gelten in denen nicht gelöscht wird und nicht eingefügt wird.

Ansonsten wie schon angeklungen, Leeren der Original Tabelle und neu befüülen mit
Insert into <orig> select from <backup>

Dabei muss natürlich beachtet werden, dass PK ID Handling, Triggerverhalten stimmig ist und referentielle constraints ggf. "beißen".