Wir haben auch Delphi in der VMWare mit Windows 10 und ich habe das eben mal getestet, beim Kompilieren zeigt ein Explorer-Fenster auch eine ständige Last von 2-5% an. Ich habe hier TortoiseSVN drauf, vielleicht ist das u.a. dafür verantwortlich.
Da ich nie den Explorer verwende, sondern nur den Total Commander, ist mir das nie aufgefallen.
Also 2-5% sehe ich ja auch noch als realistisch an und entspricht auch etwa der Auslastung auf meinem Host-System (Windows 7). Aber bis zu 40% ist mir dann doch etwas hoch. Es ist ja nicht alleine die CPU Auslastung. Sondern das System reagiert allgemein zu dem Zeitpunkt etwas schlecht(er).