Ich habe meine Backups immer mit WinRar gemacht. Es gibt dort eine Einstellung, um nur Dateien zu sichern, deren Archivbit gesetzt ist und das das Archivbit wieder zurücksetzt sowie eine Option, um die Ziel-Datei nach dem heutigen Datum zu benennen.
Natürlich habe ich keine EXE,
DCU, BAK, ~* etc. Datei gesichert, sondern nur Quelltext- und Office-Dateien in meinem Projektordner.
1x pro Monat habe ich dann immer alles gesichert.
Ich bin damit jahrelang gut gefahren und habe mir das eine oder andere Mal eine zerschossene Datei wieder herstellen können: Gottseidank sucht z.B. TotalCommander auch in RAR-Dateien.