Versuch deine E-Mails mit dem
POP3 Protokoll abzuholen. Sollte es zu Fehlern kommen, kannst du diese auswerten.
Du kannst jetzt entweder alles selber programmieren mit Sockets und was du senden musst bzw. was der Server erwartet, kannst du hier
http://www.ietf.org/rfc/rfc1939.txt nachlesen. Oder du nimmst eine
POP3 Komponente aus einer entsprechenden Komponentensammlung. Kommt drauf an wie viel Arbeit du dir machen willst bzw. wie wissensdurstig du wirklich bist.