Ich trainiere täglich mit 2 zappelnden, kreischenden Lebendhanteln von 11 bzw. 15 kg. Somit komme ich zu 2-3 mal tägl. Treppensteigen und Kniebeugen mit 26 kg Belastung. Gewichtheben Boden->Wickeltisch und zurück. Dazu Bauchmuskeltraining (Hoppe Reiter) und Massagen ("Wir hüpfen auf Papa bis er schreit").
Danke für die Anregung, aber das Konzept ist nicht für jeden eine praktikable Alternative. Und einge haben damit schon abgeschlossen.
