Oh Sorry,
ich sehe, ich habe die Frage falsch erklärt. Eine "insert-update" Variante
gibt es (nennt sich "Merge Into"). Was ich suche ist eine "Select - Insert returning" Variante (wie im Codebesipiel als umständliche Langform gezeigt).
Schonmal Danke für Eure Bemühungen.
Edit: Wobei mir deine Syntax, himi, auch neu ist (schön wenn man mal redet, da lernt man immer was), ich sie aber hier nicht brauche.